如何提高效能在男性的产品清单快速的行动

男性权力是一个脆弱的事情,削弱它可以不同的因素:压力、环境、疲劳。 但有个好消息—提高男性的健康有特殊的饮食。

健康食品

效力的男子可能会导致一个严重的打击不同的原因:心理困扰、年龄、长期禁欲、压力、久坐不动的生活方式,不良的习惯。 当然,为改善勃起应该开始健康的生活方式,停止在被紧张,获得心灵的平静。 但是,这不是总是可能的。 不用担心:有特殊产品,以提高效力的男人。

它是如何工作的

食物,增加男性的效力是一个整体清单的蔬菜、水果、鱼类和香料,不仅加强勃起功能和增加的性欲。 不认为这种产品的清单将仅奇特的菜肴:他们大多可以发现,在定期的储存。 提高效力的这些食物都含有丰富的锌、硒、维生素和微量元素。 蛋白质也是重要的成功在卧室里,它需要很多。 一个重要角色扮演以及如何的食物了。 尽量不要过分他们在板:更长的食物的热处理、更少的营养。 蔬菜是通常最有利于形式的新的沙拉,穿着与植物油。

产品清单是如此之大,你可以计划的整个菜单的一周,并永远不会重复。 我的丈夫不能说什么:我们惊讶的是,增加的愿望,并真正成为他的妻子。 你这样的饮食习惯也将受益于:蔬菜、香料、鱼—这一切不仅影响睾丸激素的产生而且也在健康和美丽。

鱼

什么样的食物,增加效能的男人? 完整的名单

记住,什么食物将帮助你迅速夺回失去的性欲。 但是即时效果不要指望太多的营养需要时间来建立的体,并开始要有一个有益的对身体的影响。

罗勒

"皇家草地上",在远古时代被称为罗勒. 而国王可以永远拥有优秀的男人的健康,即使作为老人,他们成为父亲。 因此,添加新的罗勒沙拉,干肉类或者食用番茄。

香芹

这个调味的蔬菜非常迅速增加的睾丸激素水平—三个小时后吃饭,在男子准备好恋爱的攻击。 此外,经常消费的香菜具有一般振兴的影响的男性系统:提高功能的肠癌和甲状腺。

肉桂

肉桂是几乎没有一个产品,增加效力,但它具有的另一个有用的财产。 频繁的"点火"的男人经常成为导致的不安全感,而这种香料拥有的财产,以恢复信心在自己的力量。 这样对待心爱的糕点肉桂或使一个咖啡壶了她。

自古以来人们都知道性质的姜—一个强大的药. 他已经引起感性的效果,并调和有助于恢复力量。 所以一杯茶的生姜的就是你需要的一晚之前的爱。

智利

红辣椒

民间医学建议喝红辣椒整个干燥的香料,而不那么有效。 饭后,该男子将会感觉到一股强度和建立信任的正确的态度对于成功完成。

Anis

古希腊人和罗马人注意到,茴香有能力增加的激情和斗争的压力。 什么你需要协调一致性领域的! 茴芹可以被添加到肉菜、茶叶和咖啡。

香草

香草的味道几乎是同义词的舒适和温暖,因此这种香料是最好的所有缓解紧张和压力。 如果你的男人暴露于这些灾难,然后喝光香草味的甜点。

杏仁

这个螺帽含有大量的维生素E所谓的"维生素的青年"。 所以经常食用杏仁从字面上恢复活力的身体内的效力将是相同的,在20年。 只有一个条件—杏仁应该被消耗原材料和不烤。

核桃

寻找产品的效力在男快速的行动吗? 核桃—是这样的产品。 问题是,这种坚果是丰富的锌和镁中所涉及的睾丸激素的产生的。 和一些氨基酸中包含的核桃,消除负面影响的酒精和烟草。

蜂蜜

一个月后的婚礼不是被称为"蜂蜜",因为蜂蜜帮助延长勃起。 此外,经常消费的蜂蜜帮助提高质量的精子。 整体效果加强和提高免疫力是一个不错的奖金。

芝麻

芝麻种子含有丰富维生素b和钙,其中有一个有益的作用,对男性的性欲。 他降级的焦虑和有助于压力。 最有用的未加工芝麻—水平的养分高于中处理。 和芝麻油中可以加入沙拉。

牡蛎、河蚌

有传言说,有名的爱人卡萨诺瓦开始了他的天贻贝和蚝,这是什么是必要的胜利在爱情面前的。 异国情调的贝类是一种产品,可以提高效力的男性几乎即刻。 他们有丰富的硒和锌。 是的物质,增强活动的精子和参与生产的睾丸激素。

芝麻

香蕉

新加坡科学家许多年前的事实证明的好处的香蕉男性的效力。 一群男人参加了在研究所述,经常摄入的香蕉已导致增加在性欲。 钾和镁,这是非常丰富的这种黄色的水果有助于提高耐力和加强的核心。

橘子

橘子富含抗氧化剂和维生素C包含在这些成果,它提高了血液流向海绵体的身体。 此外,经常食用的橘色和橙汁使人充满活力和开朗的能力将仍然保留在和喜爱的喜悦。

柠檬

柠檬是富含维生素C和b组和维生素D,所有这些维生素至关重要的对人类来说,没有他们,那里是冷漠、弱点,甚至抑郁症的可能发展。 如此慷慨地增加柠檬的人的茶,并沙拉上的新鲜蔬菜,你可以撒点果汁的这种水果。 然而,它认为,柠檬是用于预防的睾丸癌症和提高质量的精子。

苹果

水果,这是真正有用的,对男子的健康是普通的苹果。 它们含有数量的维生素A、C和B组、叶酸。 所有这些有益的影响,对男性的强度,甚至增加了生育能力。

大蒜

意大利人是着名的气质。 你知道,什么是他们的秘密吗? 每顿饭,他们消费的大蒜。 大蒜增加睾丸激素的产生,因此,有益的作用在效力和性欲。

法国男人是不是远远落在后面—他们lubwe丰度的谈世界各地。 秘密是简单的自己的办公桌上经常出现的洋葱汤,这是一个强大的影响力的男性力量。 这道菜非常容易的,但是性欲,有一个即时的效果。

胡萝卜

希腊人相信,日期前你必须喝一杯胡萝卜的汁—或者有趣的合作伙伴提供不会的工作。 这种信念也不是没有逻辑:胡萝卜包含大量的β-胡萝卜素。 这种物质具有有益的影响心脏和血管,并有助于开发耐力。

萝卜

日本认为沙拉碎萝卜直接影响的效力。 因此,他们经常吃这个健康的植物为原和腌制。 这是富含β胡萝卜素,钾、钙、叶酸和磷—一个伟大的组合于男性的健康。

比目鱼

比目鱼含有丰富维生素B12、ω-3、维生素A、D和E.此外,鱼中含有天然的春药,所以它是最好的菜吃一顿浪漫的晚餐—一个有趣的继续是保证。

鸡蛋

鹌鹑或鸡蛋是一个美妙的来源的良好的胆固醇、蛋白质和维生素b这是必要的,以男性权力,因此不能忽视的煎蛋卷在菜单上。

红肉是绝对必要的,对于男子的产物,含有丰富的蛋白质和维生素B12。 当然,脂肪和油炸肉不应该被滥用,但它必须存在的饮食。

内脏

鸡和牛肉的内脏都含有丰富的锌、硒、维生素E一,几乎作为一个海外的牡蛎。 但相对于昂贵的贝类,内脏你可以在市场上购买的便士的。 双重好处:你将节省金钱和养活一个人一个有用的产品。

苹果

黑巧克力

好的黑巧克力可以永远拥有一个良好的勃起,所以提供这一治疗。 吃巧克力的增加水平的脑内啡—欢乐的激素,创造一种平静和安全。 所有这些都产生积极的影响感兴趣的异性。

现在你知道完整的列表,有用的产品的男子。 提高效力,他们需要经常吃的—结果是稳定的。 一个广泛的范围允许你煮大量的食物,那你有没有问题每天的菜单。

膳食增加效能

不要以为烹饪,用于男性化的力量将需要大量的时间和精力。 大多数情况下,他们都很简单,不需要技能的厨师。 如果他们将牢牢地进入在你的菜单,那么和谐亲密的领域的家庭生活的提供。

维生素沙拉

  • 1小萝卜
  • 1胡萝卜
  • 1苹果
  • 橄榄油

所有成分应该磨磨碎和季橄榄油。 您可以选择加柠檬汁。 这个沙拉,是特别有用,在冬季—这是富含维生素C,保护受感冒的。

番茄酱

  • 500克的番茄交易的风(精猪西红柿)或银行的西红柿罐头在自己的果汁
  • 3-4个大蒜
  • 橄榄油
  • 1茶匙干勒
  • 黑胡椒的味道
  • 1茶匙的盐
  • 1茶匙糖
  • 半杯水

跳过大蒜通过捣碎片或他们,然后轻轻炒在橄榄油。 加入我回家制或罐装的西红柿和轰动。 加水、香料、盐和食糖。 糖是必不可少的—他不会做酱甜蜜的,只是要去除酸的西红柿。 这酱是完美的比萨饼或意大利面—真实的意大利配方!

烤鱼柠檬和大蒜

  • 比目鱼
  • 黑胡椒粉
  • 在半个柠檬汁
  • 一些大蒜

比目鱼需要清理,擦的内部和外部盐和胡椒,包箔,并在烤箱里烤40-45分钟。 在这一时刻,混合的半个柠檬汁有蒜茸和让混合物注入。 准备好了携带、涂抹大蒜-柠檬酱。

这个配方,是黑山。 所以吃鱼,在这个国家。

法式洋葱汤

  • 3-4个大洋葱
  • 20克黄油
  • 1升液
  • 胡椒
  • 昨天的baton
  • 碎奶酪

切洋葱在半环,并把他的黄油炸至金黄色。 把你的时间—如果洋葱烧伤、汤将被宠坏了。 当洋葱达到所希望的状态,倒一公升的液,加入盐和胡椒粉。 让汤立的低热量为15分钟,并删除从热量。 切割最后一个面包切成片,加磨碎奶酪,和在烤箱离开,直到一个美味的黄金地壳。 服务汤烤面包片胃口好的! 法国洋葱汤是简单的。 如果你想改变,你可以替代的一半汤白葡萄酒。 酒精蒸发在烹饪。

姜汁饮料

姜汁饮料

  • 片中的新鲜生姜的大小指骨的手指
  • 2柠檬片
  • 1-2茶匙蜂蜜
  • 500毫升的水

姜应该磨磨碎,倒入沸水中和离开盖子,在15-20分钟。 后暖汤加柠檬和亲爱的准备好了,你可以享受。 这喝完美的温暖在一个寒冷的夜晚和有助于获得更好。 对各种、生姜可以煮薄荷,但对于刺激的游客有一小块辣椒。

还有什么会有助于恢复效力吗?

现在你知道什么样的食物,增加效能的男人,你有一个列表中的食谱,从他们,但你还能如何帮助的人觉得又年轻了吗? 需要一个运动光和重量的损失。

心是好的心脏和血管的,但这并不意味着我们不得不去健身房。 在公园里散步,或者只是几站走过脚,影响很大的性功能。 但是游泳球迷们可以尝试走进游泳池—它将不仅是感恩的心,并回。 也许男人喜欢乒乓球? 你可以一起玩我的妻子,因为共同利益加强的婚姻。 第二段是一个持续的第一次。 如果男子体重超重,这已产生负面影响勃起。 因此,最好是减少--这将是有益的,不仅对生殖系统,而且也为整体的条件的机构。

光是一个重要组成部分的男子的健康,因为没有光,在身体开始褪黑激素的产生,这些信号,即它的时间去睡觉,并抑制性欲。 所以常常上街道在白天,打开窗帘和灯光明亮的光线在晚上—使性生活将会提高得更快。

23.04.2019