男性力量：如何长期保持性能力

<强>对于男人来说，即使是对自己来说，也很难承认"男性权力"并非一帆风顺。因此，只有当情况发展到难以忍受的疼痛或完全缺乏效力的程度时，您才能在泌尿科医生的办公室里见到男性。

此外，男人宁愿从网上购买另一种"灵丹妙药"，也不愿去看医生，只会加剧问题。但为了让男性在老年时保持体力，了解一些秘密就足够了。

最重要的秘密是定期去看医生和预防性检查。只有在这种情况下，才能在初始阶段诊断出导致效力减弱的疾病，这意味着可以几乎 100% 保证预防其发展。

根据世界卫生组织的统计，60%的病例效力下降与多种器官和系统的疾病有关。在 30% 的案例中，心理是罪魁祸首——女性在接触过程中的恐惧和"错误"行为。而且只有10%的病例与疾病或心理无关的外部因素有关。如果出现前两个因素，那么只有专家才能提供帮助，最主要的是不要延误去看医生。如果一个男人"羞于"来到诊所，间接向接待处的女孩"坦白"他的男性无能，那么你可以找到一位专家并与他预约。如果没有健康问题，但效力"不再相同"，那么原因可能是以下因素之一。

酒精

酒精会激发欲望，但却让人无法实现它。每天只要喝 50 克烈酒，你的功效很快就会达不到最佳状态。为了代谢酒精，肝脏积极使用雄性激素睾酮并将其转化为雌性激素雌激素。随着年龄的增长，酒精的有害影响只会加剧。

抽烟

尼古丁会熄灭欲望。美国科学家对3000名25岁至35岁男性进行的一项长期实验表明，吸烟男性平均每月性生活次数少于6次，而不吸烟男性则为2倍多。

方向盘后面的生活

每天的道路晃动会导致生殖器循环不良和前列腺充血性炎症。如果无法在良好的道路上行驶，请选择能够防止有害振动的汽车。

大豆

男性每天吃豆制品不宜超过100克，因为豆制品中含有植物雌激素，其结构和作用与女性荷尔蒙雌激素相似。它们的过量会损害精子的质量并可能导致不孕。

香水

香水和面霜，或者更准确地说，它们含有的邻苯二甲酸酯类化学物质，可能会导致阳痿——这是哈佛大学得出的结论。使用有机化妆品，给自己和您所爱的人不含化学物质的香水。

需要补充能量

与食物一起服用"繁殖"维生素 E 和 A、B 族维生素，它们可以增强神经冲动的传导，增强感觉，包括性感觉。

石榴汁含有抗氧化剂，可以扩张血管并改善阴茎的血液供应。

在加利福尼亚州，53 名年龄在 21 岁至 70 岁之间患有勃起问题的志愿者连续一个月每天喝石榴汁。经过这个疗程后，超过一半的人表示他们的爱情再次复苏。在英国和德国，科学家与志愿者一起跳舞，并证明跳舞可以提高效力。跳舞时，血液更活跃地流向生殖器。从功效上来说，跳舞就像现代药物的效果。

每天食用100克黑巧克力，可以改善血管的血液循环，增加欲望。

草莓和覆盆子是浪漫夜晚的最佳搭配。这些浆果富含锌，锌积极参与主要雄性激素 - 睾酮的合成。

勃起还取决于您的肌肉训练程度。去健身房——体力和耐力可以提高效力和性欲。

男人的社会地位越高，他的性生活就越活跃。升迁会增加效力，但突然退休反而会带来不好的影响。

他们呢？

据专家称，全球约有 1. 5 亿男性存在勃起困难。此外，对勃起的不满不仅会影响男人的性生活，还会降低他的自尊。

不同国家的男人对这个问题有不同的态度。例如，对于法国人来说，安装能力比德国人更重要。与此同时，法国人对自己的"坚定"更加不满意——72%，瑞士居民中有61%，英国有51%。

医生的建议

如果你有能力，你需要：

• 进行血糖测试
• 检查睾酮水平
• 进行 PSA 测试（前列腺特异性抗原血液测试）

监测您的健康状况并及时去看医生。