效力是一种标记的人在身体和心理条件。 这一敏感领域的影响不同的环境因素有关的饮食，环境中，习惯不良、压力、慢性疾病的获得与年龄。 大多数情况下，无能是临时性的，很少是一个症状严重的病理学。 可以理解的专家。 增加的效力在男子后40岁是一个活动的泌尿科医生或另一名医生。
有什么效力
从医学的观点，效力定义为能力的人带领一个正常的性生活。 在较窄的意义上，它的特点是利率的外观勃和持续时间的性交。 效力不可等同于节奏亲密的关系。
男性权力不取决于频率的性别。 最大的性功能更强的性达到充分的心理安慰，或强烈的情绪，伴随着释放的睾丸激素。 通过这种方式，这种激素后35-40岁开始下降，每年的1.5-2%由于生理原因。
为加速这一进程能够多种因素：
- 一个不平衡的饮食；
- 酗酒，尤其是啤酒，其中包含雌激素;
- 缺乏运动和超重；
- 新陈代谢综合症、糖尿病;
- 动脉粥样硬化；
- 使用合成类固醇药品。
缺乏雄体的发展导致了一些问题，心血管疾病阳痿(勃起功能障碍).
年长的男性，下的性欲与性活动。 尽管如此一个健康的人可以买得起高质量的性生活，直至老，如果你将按照医生的建议和保持健康。
导致降低效力
疾病勃起的男人都与中断的神经冲动从大脑和脊髓的生殖器。 有2个因素可能危及系统的性兴奋，并引起与效力问题在40岁或更早些时候–有机和精神来源。
第一组包括：
- 系统的一种慢性疾病，导致破坏的血供应在男性生殖器严重阶段的高血压、心血管缺血和动脉粥样硬化。
- 成瘾，有助于恶化的血液循环大的经验吸烟，依赖酒精和药物。
- 严重的渐进性神经系统疾病(帕金森氏症、多发性硬化症)、肿瘤的脊髓/大脑，严重侵犯的大脑循环(行程)。
- 感染、性传染疾病(性传播疾病).
- 非完全补偿形式的糖尿病从而导致参与小围的船只和营养不良问题的组织。
- 甲状腺疾病(防和甲亢).
- 炎症过程中的睾丸，形成肿瘤、伤害和手术--可能会导致停止或减少在产生睾丸激素。
- 疾病，泌尿生殖系统的前列腺炎、良性增生(腺瘤)，前列腺癌。
- 违反的完整性脊髓(受伤，下降，外科手术).
- 长期的治疗与药物从该集团的抗焦虑药、镇静药、抗抑郁药，利尿药物。
- 频繁和长途旅行自行车和摩托车–这些会议有时可能导致压缩的神经，这是适合的性器官。
心理性的原因，可能导致问题的勃起功能在40年来，主要有：
- 迅速的生活，压力，频繁的压力；
- 广泛性焦虑症、抑郁情节;
- "中年危机";
- 内部冲突的团体和家庭；
- 不断疲劳；
- 性惨败过去。
的确切原因的勃起功能障碍不是总是可能的，这将需要专家参与不同领域(泌尿科医生，内分泌学家，精神病医生、神经科医生).
症状的性弱点
约阳痿说的情况下无法承诺的性交行为变为经常发生，它是表示对在违反一整个系列不同的指标(在存在的性欲，持续时间勃起的、心理的满意度).
特性标志的阳痿男人在40年中表示如下：
- 一减少的性欲，弱程度的强度的性欲。
- 困难勃起发生。 如果阳痿心理性质的，男子可能会遇到自发的勃起，但阴茎不填满了鲜血。 当有机性质的激励功能障碍的没有(没有清晨勃起).
- 减少刚性和勃起。 这意味着在性交时的阴茎不能实现所需的硬度，保持在延长的国家长。
- 没有维持长勃起。 在性爱中的阴茎可能减少而变得昏昏欲睡。
- 迅速起泄(早期种子火山爆发)表明有机性质的阳痿。
发生这些症状应该提醒，该问题不会消失的本身，它的解决方案将需要参与的专家。 确定导致有必要进行研究的体积，其中将规定一个医生，为每个患者。 诊断是根据结果的全面调查。
一般原则的治疗
削弱的效力不会在真空中，寻找出为什么这是重要的是要开始治疗。
一般准则如果你遇到的问题在亲密的领域的男子如下：
- 这是必要的咨询专家进行检查，以澄清的诊断。 如果你需要访问的专家精神病学、神经学、内分泌科、心脏病。
- 尽量避免紧张的情况下，不要过度劳累，不工作的磨损。
- 安排的正确顺序的睡眠和清醒,晚必须至少8个小时。
- 排除被动的消遣上周末玩体育，做练习。
- 吃一个完整和均衡的饮食应该是蛋白质、维生素和矿物质在足够的数量。 有用的海鲜,肉、鸡肉、坚果、蔬菜、西红柿、胡椒、鸡蛋。
- 学习组练习，以提高效力(例如，由于方法的脚)–这将帮助的专家。
- 它是必要的，以拒绝或尽量减少存在于我的人生中烟草、酒精。
- 监测脉血压、血糖和胆固醇，进行定期的医疗检查。 增加的费率应以调整，以及时的方式进行。
- 要摆脱过多的体重，通过饮食、锻炼，和其他方法的咨询意见的一名医生。
- 消毒感染病灶，对待所有现有慢性疾病。
- 保持信任的关系、实践的经常性在任何可能的方式与他的妻子或女朋友。 它将帮助的人作为丈夫或朋友，克服他们的配合，以实现更难勃起，特别当心勃起功能障碍。
如何提高效能在男性中的一种自然的方式之后，40多年？ 我们必须启动与本组织的一天，避开有害的习惯，改变饮食。 在许多情况下，这足以导致效力的正常。
药物治疗
适当的饮食、健康的生活方式，定期演习和特别演习是一个不可缺少的条件，需要执行的男人想要增加效力，并保持了很长一段时间。
如果这是不够的，你必须诉诸其他手段，特别是药物治疗。 治疗后进行建立的原因，导致勃起障碍。
可能是什么情况：
- 确定的体细胞病理学疗法进行的分别以诊断(高血压、动脉粥样硬化);
- 内分泌紊乱的问题与甲状腺(甲状腺机能减退)，可以用激素，规定糖尿病的胰岛素或糖减少丸；
- 心因性疾病的效果是实现了与毒品，可以大大改善流血的阴茎的药物，支持性欲，增加性压力。
最常见的是心理性阳痿，治愈这应该只有通过复杂的方法涉及不同的专家。
药物都是受欢迎的，它们可以增加高质量的性在成年男性未引起功能障碍。 受到建议的医生这些药物是安全的。 很少患者可能会遇到不利的反应的形式增加血压、头痛、过敏或其他的症状应该告诉医生。 在这种情况下，改变剂量或取消的药物。 只有遵循所建议的论坛，是不值得的。
有药制剂和膳食补充剂，以改善生活质量和性活动的男子。 他们的行动是基于刺激生物体使用的治疗能力的植物。 补充，可以帮助患有慢性疲劳，压力,当神经心理的情况下，作为一个附属装置。
如果引起的阳痿问题是一个严重的内部疾病和病症的血管在骨盆的问题恢复的勃起功能应当由医生不同专业的全面。
传统的方法
自制的治疗方法是用来补充和加强的效果主要的治疗，有时可以替代的医药，如果一个严重的疾病在男子是不是显露出来。 使用的主要药用植物和蜜蜂产品。
食谱很多，这里是一些他们：
- 松仁(150g)应被粉碎，放入一个罐子，添加一杯糖和倒了一瓶好的伏特加酒。 坚持在一个黑暗的地方，每天几次蠢蠢欲动。 3周后应变液离开银行，剩余的分数被放置在另一个容器中的再次，倒伏特加和保持，用于3个星期。 然后应变和混合的液体。 提高效能喝一个半小时的膳食、1甜点汤匙3次一天。 首先需要喝一半的总体积的灵丹妙药，然后休假为10天，并重复1汤匙。 勺子一天三次。
- 需要不同的坚果(核桃，森林的松树，等等)， 以及杏子、梅、葡萄干。 只是拿一些，磨碎、混合和地方在一个罐子里。 有填补顶的蜜月液体，复盖和离开一个星期。 喝早上空腹从1开始，汤匙。 勺子一天3次，10天逐渐增加到2大汤匙。 课程的3个月，然后在同一时间和重复。
- 该百里香草(100g)，倒升的热水，放在保温瓶1-2小时。 漏，在白天喝茶3至4倍，可以添加一勺蜂蜜。 储存不超过几天。 每天做一个新的输液。 该课程是3周，期2周的休息和重复4次与同样的休息时间。 然后3-4个月后再次处理。
有许多不同的制剂的受欢迎的食谱，每个人都可以找到的东西根据你的口味，但是，有必要考虑可能的禁忌。 因此，最好是咨询医生。
演习的效力
改进血液流动和增加勃起将有助于一些已知的练习，应定期做逐渐增加，负载，将视频可以在互联网上找到。
这里是一些他们：
- 蹲在早上开始从10-12每天添加编号，你可以做一个杠铃;
- "自行车"的躺在你回来做一个模拟的运动骑自行车的时候，如果踏;
- "桥梁"–一个困难的行动，可能会导致早期的困难，它希望实现的可能最大的隆起的骨盆上;
- 俯卧撑–这是仅需要提起的上身和骨盆尽量不要撕掉了一地，这将会变的腹肌肉和阴;
- "运动完全一致"–在吸气，下的臀部的高跟鞋和伸展你的双腿和背部没有弯曲的手中，要做到缓慢和优雅，拉脊椎;
- 组装，坐在椅子上，谷物洒在座之间的睾丸和肛门的肩膀拉直，体稍微倾斜下来，交替进行的收缩和放松肌肉的臀部。
恢复效力能够使用的练习Kegel. 本质的锻炼肌肉之间的肛门和睾丸。 这给改进流通的骨盆和增加强度和持续时间的勃起. 找到这个肌肉的，你可以，如果你坚持的排尿同时减少感到关的耻骨.
定期每天两次是必要的延伸，并放松这方面的10倍，在2个星期。 在运动就必须停止尿流的2-3秒钟，然后放松。 该延迟时间逐渐增加。 后2周的休息几天，再回来重复的2周的课程，等到六个星期。 在结束，有可能减少肌肉10秒钟。 这项工作将有助于长期保存的勃起过性交。
男子40年后，逐步进入一个周期的生理下降，这并不意味着开始性弱点。 关于健康和附近存在敏感的配偶或伴侣，没有理由害怕的损失的性功能在古老的年龄。