什么能提高效能：受欢迎的家庭疗法

22 行进 2021

性能力下降是衰老的自然现象，所有男性都会或多或少地感觉到这种现象。

根据Bacon2006psr进行的一项大型研究，在40岁以上的健康男性中，只有超过17％的人有阳imp的迹象。当然，对于这类人来说，寻找"什么能提高效力"问题的答案是生活中的头等舱之一。

对于想学习如何提高家庭效能的人们，有许多有用的技巧。让我们考虑最常见的建议。

如何在家中提高效能：

多吃南瓜种子。它们包含必需脂肪酸和锌，除了增加精子产量外，它们还对改善男性生殖系统的功能非常有帮助。
阿育吠陀（Ayurveda）的复兴草药Ashwagandha在对抗阳imp方面非常有帮助。您所要做的就是喝一杯温暖的牛奶，并加入一茶匙Ashwagandha根。这种混合物应该每天喝两次。
避免穿紧身内衣，而不是紧身裤。这有助于皮肤呼吸，并且不会干扰到生殖器的正常血液流动。宽松的衣服是提高男性效能的最简单，最自然的家庭疗法之一。
如果您想生育孩子，请不要在桑拿和水疗中心花费很多时间。热量减少了液体的产生并降低了精子的生育能力。
压力也可能是主要的效能杀手之一。学习简单且负担得起的放松技巧（瑜伽，冥想，呼吸练习）。
您可以练习Kegel练习系统，以延长性交时间并增强性高潮的感觉。它涉及松弛和收缩耻骨尾肌。
什么会提高效能？一瓣普通的大蒜。每天嚼三瓣生蒜。只记得事后使用口腔除臭剂。如果伴侣逃跑而无法承受大蒜的"精神"，那么有效的药法又有什么用呢？

增强效能的方法：针灸

针灸是一种非常规的治疗女性寒冷的方法。但是，它对于改善男性效能可能是有用的补救措施。

1996年，一项有关使用针灸治疗男性不育症的研究项目表明，近75％的男性患者在针灸治疗后性生活有所改善。

在中医中，肾脏对身体健康及其本质的保存至关重要。如果您感到焦虑和疲倦，这会增加身体中不自然的紧张感。反过来，这会消耗肾脏的能量并影响您的生育能力。因此，针灸师首先要利用的是肾脏中的能量流动。

其他问题可能是：

所有这些都可以通过针灸治愈。对于选择此方法作为提高效能和增加生育力的方法的人，建议在开始针灸之前先进行精液检查。然后是另一种，在治疗过程中。这样就可以判断精子的数量和质量是否会提高。

该课程通常持续10天。

大多数男人都有身体上的力量问题原因。这使得5型磷酸二酯酶（PDE-5）的药物抑制剂成为"紧急"作用的首批候选药物。

这些药物是做什么用的？简而言之，它们会干扰分解分解促进勃起的物质的酶的作用。

这些药物的副作用包括：

人参被认为是最流行的中草药之一，可用于治疗男性效能，抑制情绪和启迪思想。人参作为一种适应原，可增强人体抵御压力的能力，改善身体机能并增加体育锻炼。

人参含有人参皂甙成分。它们影响中枢神经系统和性腺，增加精子数量并增强性活动。根据马里兰大学医学中心的一项意大利研究，对60名男性进行的一项小型研究表明，人参对阴茎勃起和性欲具有积极作用。

但是，并非每种类型的人参对人都有相同的作用。据推测，最有效的功效是昂贵的中国人参"野山根"。对于男性效能的治疗，您还可以尝试价格较便宜的人参或西伯利亚人参（Eleutherococcus）。

在副作用方面，人参的过度使用可能导致：

同样，这种草药有时会引起神经系统失眠，消化不良和过度刺激。

几个世纪以来，人们一直在寻找能增强性欲并改善性生活质量的壮阳食品。有轶事证据表明某些食物具有"爱"的好处。

对壮阳药感兴趣的个人男女不仅寻求增加性欲，增强性交快感或治愈性功能障碍。科学家和医学专家团队进行了各种研究，以证明或反驳世界各地人民和文化之间出现的理论。科学界得出的结论是，增加效力的各种食品对于改善亲密领域的事务确实很有用。

以下是一些可以改善性生活的知名食品：

鳄梨：这些水果富含健康的脂肪，有益于心血管健康。牛油果会使心脏跳动，从而促进血液流向正确的地方进行性唤起。杏仁：富含锌，硒和维生素E，有助于维持性健康和正常生殖功能。
草莓：它含有大量叶酸，有助于减少男性染色体数目错误的精子水平。
海鲜：多年来，牡蛎已被公认为是最著名的春药之一。牡蛎中的锌含量很高，这与性健康有着积极的关系，这可以解释这一点。肥鱼，例如野生鲑鱼和鲱鱼，也富含omega-3脂肪酸，可增加血液循环。它们对生殖器的血流有积极作用，有助于增加性活动。
芝麻菜：这种有力的食物充满了抗氧化剂和微量营养素，可以中和来自人体外部的污染物，这些污染物可以减少勃起功能和性欲。
无花果该产品的高纤维含量对心脏健康有积极作用，进而影响生殖器的功能。
柑橘类：富含维生素C，抗氧化剂和叶酸，所有这些都对生殖健康有益。