没有各种压力情况和各种不利的环境因素，现代生活是不可能的。负面因素的持续影响会影响男性的效力。
一个特别危险的年龄是 35 岁及以上。毫无疑问，积极而充实的性生活是任何男性健康的一个非常重要的组成部分。一般来说，勃起功能障碍和效力下降会影响男性的健康。
男性体内缺乏必需的维生素是导致性健康问题的最常见原因。一般来说，缺乏某些维生素甚至会导致性欲下降和心理健康受损。
男性所需的大部分维生素都存在于食物中。
这意味着你需要吃得好，吃得好。但保持阳体正确功能的最佳选择是妥善选择的维生素复合物。
重要元素名称
- 锌- 改善勃起的最重要元素。体内缺乏锌会导致阳痿，而且无论年龄大小。
- 硒- 作为精子一部分的基本元素。硒最好与维生素 E 一起服用，因为它吸收更快。
- 钾- 使神经系统工作正常化的元素。钾存在于鳄梨、南瓜、枣和西兰花等食物中。
- 镁- 男性身体必需的抗氧化剂，可以轻松克服任何神经障碍，并改善血液循环。
增加男性效力所需的维生素
吃富含维生素 A 的食物，或使用含有 β-胡萝卜素的复合维生素，肯定会保持强壮的男性力量，并有助于增加性欲。
来自 B 组的维生素，即 B1，对大脑活动有益，可以使睡眠正常化并缓解一般的烦躁不安。由于维生素 B3，您可以增加肌肉张力。正是这种维生素是血清素合成的主要参与者，血清素被普遍称为真正的"幸福激素"。这种荷尔蒙在运动和性生活后补充身体。
维生素B9可以增强勃起功能。此外，这种维生素可以提高性能，并且通常可以改善整个身体的一般状况。
由于维生素 C，可以达到性高潮并引起性欲。 毛细血管通透性对于勃起的发展很重要，而维生素 C 使勃起成为可能。
维生素 D 在效力的发展中也起着重要作用，这对男性的健康有益。维生素 D 有助于产生睾酮。维生素 D 的最佳来源是鱼油，可以在任何药店买到。
性状况恶化的迹象
了解影响阳痿的因素，就可以在早期发现和预防阳痿。
阳痿可能发生在压力、冷漠甚至抑郁的情况下。年龄可能是阳痿的自然原因。到了老年，并不是每个男人都能有积极的性生活。
阳痿的最初迹象可能发生在患有糖尿病的年轻男性身上。动脉粥样硬化和高血压，即使在初始阶段，也会导致效力不足。
如果睾酮产生不足，可能会出现勃起无力。皮肤异常干燥、效力下降和胃肠道显着减少表明人体内缺乏某些化合物。
在这种情况下，只有正确选择复合维生素才能帮助解决问题。
维生素制剂
男性身体需要抗氧化剂，它确实可以帮助完全中和因压力、过度体力消耗和其他不利因素造成的所有伤害。
In addition to a properly selected vitamin complex, a man should fully rest, be strong and avoid all kinds of stressful situations. 另一个重要因素是积极的工作和家庭环境。
每种维生素复合物都含有丰富的矿物质和某些化合物，可帮助男性身体充分发挥功能。每种维生素制剂都是根据男性身体的特点专门设计的。
不建议自行处方维生素制剂，专家会在研究问题后推荐最合适的制剂。
最好将重点放在增加免疫力减弱的维生素上，例如提供一般支持、提高精子质量和效力的维生素。剧烈的体力消耗后恢复身体所需的维生素将变得理想。维生素 B9、E、C、B11、锌、硒和碘将有助于计划怀孕。
医生的建议
含有维生素 A、B、C、E、B6 和 B12 的维生素复合物可以提高男性效力并显着提高免疫力。维生素和矿物质复合物还可以减缓男性身体的衰老过程。
对于勃起不良的患者，医生通常会开一种天然维生素制剂，可以显着提高性欲。
多亏了这种情结，男人才能重拾以前的自信和性感觉。
这些药物可以改善骨盆区域的血液循环，并增加对泌尿生殖系统各种感染的抵抗力。
顾客评论
根据客户评论，可以得出结论，维生素 E 对性活动有积极影响。这种维生素有助于改善男性身体的一般状况并提高其性能。
很明显，维生素 E 存在于许多食物中，尤其是葵花籽油中。也许，葵花籽油中含有最多的维生素 E。
四十多岁的男人求助于维生素。这是不可避免的。
基本上，质量不错且价格合理的维生素信誉良好。
维持效力的规则
应定期进行性生活 - 这是长期保持效力的关键。
不应有性过度期，这是不好的。此外，健康的生活方式、规律的运动和适当的营养也是持续效力的关键。您需要特别注意身体的任何变化。
还值得记住的是，任何药物只有在咨询医生后才能使用。在会阴或盆腔器官疾病的情况下，及时进行必要的治疗和适当的医疗程序是值得的。
对于糖尿病、高血压疾病尤其如此。
正是这些疾病会导致男性缺乏效力，即使是在相对年轻的年龄。您需要不断监测自己的健康状况，并尝试更频繁地取悦您的下半场和您自己。然后，男性的力量将持续存在于一个男人身上，无论一年中什么时候。