任何正常的男人都想保持性活跃多年。不幸的是，在 40 岁之后，效力开始下降 - 这是与年龄相关变化相关的正常过程。推迟性欲下降很容易。遵循医生关于一般健康支持和服用将睾酮水平维持在正常水平的特殊药物的建议就足够了。
性活动减少的原因
40 岁后男性的效力下降可能与许多因素有关。在对生殖系统的负面影响列表中，首先是坏习惯。吸烟、酗酒会削弱血液流动，使血管变脆。结果，存在勃起问题。
不要忘记营养不良的危险。事实证明，阳痿在超重男性中更为常见。脂肪包裹着内脏，加速了与年龄相关的变化。不必要的公斤会抑制雄性激素的产生。
在 40 年后效力下降的另一组原因中，人们可能会对压力和强烈的情绪体验产生敏感性。难怪他们说所有的疾病都来自神经。适当放松和休息的能力是避免床上烦人的最佳方法。
如何在 40 年后提高效力 - 5 个简单的技巧
您可以在药物疗法的帮助下解决性欲问题。今天，药店出售药物（无需处方），您可以使用这些药物"机械地"开始盆腔器官的血液循环。
重要的是要知道任何治疗勃起功能障碍的药物都有一系列令人印象深刻的禁忌症。患有高血压和心律失常的男性应特别小心。
40 年后效力的最佳补救措施应该是自然和安全的。
您可以按照专业专家的简单建议加快治疗速度并提高服用天然复合物的效果。
- 戒掉坏习惯。40 年后的效力因吸烟、酗酒而降低。有必要澄清过量的酒精会带来伤害。例如，天然红葡萄酒可以强化血管，前提是要按剂量服用。
- 改变你的饮食。违反循环系统功能通常与暴饮暴食和食用富含"坏"胆固醇的食物有关。放弃脂肪、面粉和甜味是很重要的。在日常菜单中添加香蕉、大蒜、辣椒和欧芹很有用。
- 学会处理压力。一个男人40年后的潜力直接取决于他的情绪状态。恐惧、感觉、愤怒会对性欲产生负面影响。许多专家建议尝试瑜伽和游泳。这种温和的运动有助于放松。
- 摆脱多余的体重。肥胖是一种危险的病理状况。据统计，80%以上患有阳痿的男性体重超标。您需要通过节食和增加运动来对抗肥胖。有时每天在新鲜空气中散步足以使质量逐渐恢复正常。
- 做具体的练习。40年后如何提高效力的问题的答案可以是简单的体操。凯格尔运动是最受欢迎的。这样的负荷可以快速改善勃起，帮助控制射精时间。
其他男性健康小贴士
在网络上，您可以找到许多增强性行为的不同技巧。大多数情况下，在网络上有一个关于编制正确饮食的建议。人们注意到，40 岁以上男性的效力取决于产品中 omega-3 脂肪酸和维生素 B1 的含量。这些元素可以在瘦猪肉、鸡蛋、豆类和花生中找到。
还有一些奇怪的提示。例如，许多男人建议在开着灯的情况下进行性行为。人们认为，在黑暗中，身体开始增加负责休息的激素的产生。自然，血液循环也会"入睡"。还有另一个与咖啡消费有关的有趣理论。已经进行的研究证明，天然饮料可以扩张血管并增加流向盆腔器官的血流量。
总之……不要相信医生写的文章，无论如何，40岁后效力会恶化。很明显，没有人会随着年龄的增长而变得更健康，但正确的生活方式和特殊的药物可以长期延缓性欲问题。参加体育课，正确饮食，更加活跃，并定期喝维生素复合物。通常这样简单的动作就足以支持生殖功能的健康。